アーモンド
アーモンド。アーモンドが注目されています。栄養としてはビタミンE、オレイン酸、鉄、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛など。効果としては老化抑制や不溶性食物繊維によるデトックス効果など。へぇ~すごいんですね、アーモンドって。
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アーモンド ヨーグルト
アーモンド ヨーグルト
スーパーなどで売っている
ヨーグルトに細かく刻んだアーモンドを
加えて食べるといいかも!?
アーモンドの栄養素と
ヨーグルトの乳酸菌やカルシウムが
一度に摂取できますよね~。
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アーモンド ヨーグルト
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